Nasza odporność - rodzaje i jak ją wzmacniać

Witajcie,

Dziś porozmawiamy trochę o Naszej odporności, zdefiniujemy jakie w ogóle wyróżniamy odporności organizmu i co zrobić aby w ten mroźny czas zwiększyć Naszą odporność.

Mamy dwa rodzaje odporności, mianowicie:

- odporność swoistą,
- odporność nieswoistą.

Odporność swoista to odporność nabyta, dzięki niej "hartujemy" Nasz organizm poprzez dotychczasową walkę z antygenami, czyli różnego rodzaju bakteriami, wirusami i białkami. Dzięki tej reakcji Nasze ciało wytwarza przeciwciała, dzięki czemu uzyskuje ono pamięć komórkową, czyli umiejętność do zwalczania chorób, które już raz zostały przebyte i zapamiętane. Odporność swoistą możemy podzielić na czynną i bierną.

Odporność swoista czynna może zostać nabyta w sposób naturalny, czyli jak wspomniałam prędzej poprzez przebyte już choroby, ale może też być nabyta w sposób sztuczny, np. poprzez podanie do organizmu szczepionek na grypę (sama podaję taka co rok, za każdym razem inną).

Odporność swoista bierna zaś nabyta w sposób naturalny to taka w postać przeciwciał od matki, które przechodzą do krwi płodu w czasie ciąży i karmienia, a w sposób sztuczny, czyli poprzez podanie surowic odpornościowych, np. przeciwko tężcowi.

Odporność nieswoista to odporność wrodzona, czyli naturalna. Jest ona zależna min. od predyspozycji genetycznych, stanu odżywienia Naszego organizmu (czy podajemy mu wartościowe produkty) oraz stylu życia jaki prowadzimy. Tę odporność zaś cechuje brak rozpoznania antygenu (bakterii, wirusa, białka) i pamięci o nim w organizmie. Odporność nieswoistą stanowią wszelkie fizjologiczne zapory, które zabezpieczają nasze ciało przed wniknięciem do organizmu bakterii czy wirusów. do takich zapór zaliczmy, np.:

- skórę  - która jest barierą mechaniczną,
- obecność łoju,
- odruchowe reakcje , typu kaszel, kichanie, wymioty,
- bakterie symbiotyczne w przewodzie pokarmowym itp..

W jaki sposób można zwiększyć odporność swojego organizmu, np.:

- picie regularnie złotego mleka na wieczór o którym pisałam już tu klik ,
- picie soku z aloesu,
- cało rocznie przyjmowana wit. D,
- selen,
- cynk,
- picie herbaty z czystka oraz herbaty zielonej,
- używanie dużej ilości czosnku,
- moja własna mikstura "kieliszek na zdrowie".

Przepis "Kieliszek na zdrowie" (zamiast leków i antybiotyków):
- sok z cytryny/pomarańczy,
- imbir,
- kurkuma (korzeń lub proszek),

Obieramy kurkumę i imbir i wrzucamy wszystko do wyciskarki. Z cytryny wyciskami sok w wyciskarce ręcznej. Do tego dodajemy odrobinę pieprzu co wspomaga wchłanianie się kurkumy. Wszystko przelewamy do buteleczki i trzymamy w lodówce. Miksturę wypijamy rano, na raz ponieważ jest ona bardzo intensywna w smaku, ale na pewno zdziała cuda.

Ada  :)