Jak joga zmieni Twoje ciało?

Witam, przedstawię Wam dziś 20 pozytywnych czynników na które wpłynie regularna praktyka jogi. Zapraszam :)

1. Praktyka wpływa na zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób serca.
2. Praktyka zapewni nam silne kości do późnej starości.
3. Praktyka odmłodzi nasz organizm pod każdym względem.
4. Regularna praktyka wpłynie pozytywnie przy bólach pleców.
5. Praktyka poprawi wygląd naszej sylwetki i zapewni nam stałą i zdrową wagę ciała.
6. Praktyka poprawia witalność
7. Praktyka poprawi naszą kondycję, elastyczność i sprawność ciała.
8. Praktyka oraz medytacja nauczy nas prawidłowego oddychania (wolniejszego, spokojniejszego) co przyczyni się również do zwiększenia pojemności płuc i zachowania ich w zdrowiu. 
9. Praktyka zmieni nasze myślenie i chęć dbania o siebie i zwracania uwagi na to co jemy.
10. Praktyka pomoże nam nauczyć się kontrolować i radzić sobie ze stresem i napięciami w ciele, a także znaleźć w nim więcej miejsca. 
11. Praktyka przyczyni się też do pozytywnych zmian jeśli chorujemy na nadciśnienie (zmniejszenie ciśnienia krwi).
12. Praktyka pozwala uregulować poziom naszego libido oraz zwiększyć satysfakcję z seksu (poprawa wyglądu ciała i pewności siebie).
13. Praktyka spowoduje, że "urośniemy" 2,3 cm, z uwagi iż nasz kręgosłup się wydłuży.
14. Praktyka poprawia poznawcze funkcje mózgu i wpływa pozytywnie na jego funkcjonowanie.
15. Praktyka pozwala nauczyć się lepszej równowagi.
16. Praktyka zwiększa stabilność mięśni.
17. Praktyka pozwoli nam uniknąć chorób cywilizacyjnych.
18. Praktyka pozytywnie działa na diabetyków, zmniejszając poziom cukru we krwi.
19. Praktyka i medytacja pozwala doskonale radzić sobie z depresją czy też innymi chorobami tego typu. 
20. Praktyka poprawi naszą odporność organizmu. 

Zapraszam Was do regularnej praktyki, bo warto uprawiać jogę w każdym wieku i bez znaczenia jakie choroby akurat nas dopadły. NAMASTE :) Ada