10 rzeczy które warto zrobić dla żołądka

Witajcie, dziś przedstawię Wam 10 rzeczy które warto zrobić dla swojego żołądka. Zapraszam.

1. Stosuj probiotyki, 
2. Nie obiadaj się za bardzo, 
3. Stosuj codzienną porcie ruchu, pomaga ona w trwieniu, 
4. Unikaj stresu - medytuj, 
5. Stosuj zdrowa dietę, 
6. Unikaj mleka, 
7. Gryz powoli i dokładnie, 
8. Zioła dla żołądka to rumianek, nagietek i siemię lniane, 
9. Nie łącz miesa i owoców, tworzymy w żołądku albo środowisko kwaśne albo zasadowe, 
10. Unikaj kawy na czczo. 

Ada