10 rzeczy które warto zrobić dla serca

Witajcie, dziś przedstawię Wam 10 rzeczy które warto zrobić dla naszego serca, zapraszam.

1. Uprawiaj regularnie sport, 
2. Jedz Czosnek oraz omega 3,
3. Zrezugnuj z nadużywania kawy, 
4. Unikaj stresu i medytuj od 5 do 15 minut dziennie, 
5. Zrezygnuj z palenia papierosów,
6. Spij 8 h dziennie, 
7. Pij 2l wody dziennie, 
8. Ogranicz ilość spożywane soli w pożywieniu, 
9. Wypoczywaj regularnie, 
10. Stosuj co dziennie oliwę z oliwek do swojej zielonej sałatki.