10 rzeczy które warto zrobić dla płuc

Witajcie, dziś przedstawię Wam 10 rzeczy które warto zrobić dla Naszych płuc. Zapraszam.

1. Zrezygnuj z palenia papierosów, 
2. Jeśli mieszkasz w dużym miescie stosuj maskę antysmogowa, 
3. Oczyść płuca ziołami - mięta pieprzowa, eukaliptus, korzeń osha, oregano,
4. Zrezygnuj z chemicznych odświeżaczy powietrza, 
5. Spaceruj poza miastem, np. W lesie, 
6. Stosuj ćwiczenia oddechowe,
7. Coroczne badania rtg płuc, 
8. Stosuj dietę bogata w witaminy A, Ę i C, 
9. Bądź aktywny na świeżym powietrzu, np. Rower, bieganie, 
10. Pij 1 szklankę zielonej herbaty dziennie.