10 rzeczy które warto zrobić dla nerek

Witajcie, dziś przedstawię Wam 10 rzeczy które warto zrobić dla nerek. Zapraszam.

1. Jedz suszona i świeża żurawie, 
2. Unikaj używek, 
3. Chodź do toalety regularnie i nie wstrzymuje moczu, 
4. Badaj mocz jeden raz na rok, 
5. Pij regularnie herbatę z czystka, 
6. Pij zioła dla nerek - babka lancetowata, podbiła, rozmaryn, brzoza,
7. Unikaj nadmiaru leków, 
8. Pij 2 l wody dziennie,
9. Zrezygnuj z soli, 
10. Unikaj fast foodow i nadmiaru słodyczy. 
11.