10 rzeczy które warto zrobic dla mózgu

Witajcie, od dziś przez tydzień na blogu będzie się pojawiać cykla 10 dobrodziejstw dla - mózgu, serca, płuc, nerek, żołądka, wątroby i skóry. Zapraszam do pierwszego posta z tej serii 😊

10 rzeczy które warto zrobić dla mozgu:

1. Codziennie jedz jedną kostkę gorzkiej czekolady, 
2. Ukladaj puzzle, 
3. Pij 2 l wody dziennie, 
4. Pij kubek zielonej herbaty dziennie, 
5. Wieczorami czytaj książki, 
6. Śpij 8 h dziennie, 
7. Dotleniaj się i spaceru 30min dziennie, 
8. Spożywaj dobre tłuszcze, np. Awokado, 
9. Jedz owoce jagodowe, 
10. Suplementu witaminę B. 

Ada  ;-)