10 rzeczy które warto zrobić dla żołądka

Witajcie, dziś przedstawię Wam 10 rzeczy ktore warto zrobić dla żołądka. Zapraszam

1. Stosuj odpowiednie probiotyki, 
2. Nie obiadaj się za bardzo,
3. Co dziennie dostarczaj sobie porcje ruchu, co pomaga w dobrym trwieniu, 
4. Unikaj stresu - medytuj,
5. Stosuj zdrowa dietę, 
6. Unikaj mleka, które nie jest najlepszym produktem dla ludzi,
7. Jedz i gryź dokładnie i powoli, 
8. Zioła dla żołądka - rumianek, nagietek, siemię lniane,
9. Nie łącz mięsa i owoców (albo tworzymy środowisko kwaśne albo zasadowe w żołądku),
10. Unikaj kawy na czczo (Unikaj kawy rozpuszczalnej).