Uprawiam jogę

Joga - sama praktykuje już od 5 miesięcy. Zaczęło się od bólów pleców, stawów i rąk z powodu pracy siedzącej. Jestem po tym czasie w stanie powiedzieć, że joga jest lepsza niż każdy masaż jeśli chodzi o obolałe miejsca, zastój w stawach i wszelkie bóle. Widzę już duży postęp w rozciągnięciu, ale także coś nowego co obecnie doświadczyłam czyli wyciszenie i spokojny umysł. Dzięki prawidłowym głębokim oddechom w trakcie jogi potrafię zmyć z siebie stres z całego dnia. Polecam wam serdecznie między innymi filmiki na YT Gosi Mostowskiej z którą sama praktykuje oraz książkę "Joga dla żółtodziobów" i zachęcam do wspólnej praktyki. NAMASTE!